Zdravie má každý len jedno a hovorí sa, že ak ho stratíte, stratíte vlastne všetko. Pri starostlivosti o organizmus je dôležitá prevencia, pretože pri určitom vážnom či menej vážnom ochorení už môže byť často neskoro. Preto je dôležitá správna životospráva, ktorá je ideálna na všetkých frontoch. Konkrétne v strave, spánku, fyzickej aktivite a suplementácii doplnkov. Práve vitamínom sa dnes budeme venovať. Nie všetky formy sú také účinné, ako si môžete myslieť. Novinkou pre vás môžu byť lipozomálne vitamíny, ktoré sú aktuálnym hitom na trhu.

Informácie, ktoré možno neviete

Človek, ktorý sa snaží dbať o svoje zdravie, by sa mal pokúsiť o to, robiť všetko čo najlepšie. Nie vždy je však každý odborník a má stopercentné informácie z odborných štúdií a rozumie sa do každej oblasti. Venovať sa budeme konkrétne suplementácii vitamínov, ktorá je dôležitá celoročne. Je nutné pripomenúť, že väčšinou vitamínov sa nepredávkujete, z tých bežne prijímaných je treba dať pozor na vitamín D, s ktorého množstvom to môžete prehnať. Avšak, na to, aby ste suplementovali vitamíny, ktoré aj reálne budú prospešné pre vaše telo, musíte zisťovať ich vstrebateľnosť. Bohužiaľ, pri väčšine dostupných formách vitamínov v lekárni či v obchodoch, po ktorých ľudia siahajú, je tento faktor maximálne v okolí desiatich percent. A to je tragicky málo.

Lipozomálne vitamíny sú plné výhod

Čo by ste povedali na to, že už pár rokov existujú na trhu lipozomálne vitamíny, ktorých vstrebateľnosť je až deväťkrát vyššia pri menšom množstve látky? Takto spracované vitamíny sú vlastne obalené v lipozóme, ktorý má tukovú vrstvu. Práve tá zabezpečuje vyššiu absorpciu vitamínu v organizme. Ideálne si tieto vitamíny rozpustíte v obľúbenom nápoji, prípadne môžete priamo konzumovať z lyžičky a zapiť tekutinou. Avšak, konkrétne pri vitamíne C musíte byť poriadne odolní proti kyslosti.

Vyššia vstrebateľnosť, na ktorú pozitívne pôsobí prenos lipozomálnych vitamínov lymfatickým systémom do krvného riečišťa, nie je jedinou výhodou týchto vitamínov. Ideálne sú aj pre ľudí, ktorí majú problém s prehĺtaním tabletiek a túto formu ocenia aj deti. Ani nebudú vedieť ako a príjmu poriadnu dávku vitamínu.

Ak patríte k ľuďom, ktorí do svojej dennej rutiny suplementáciu vitamínov zaraďujú, určite by ste mali dbať na kvalitu, ktorá vám dodá to, čo chcete prijímať. Najbežnejším vitamínom, ktorí sa v domácnostiach suplementuje, je rozšírený vitamín C. Ten je skvelý ako prevencia celoročne, no aby ste ho aj efektívne využívali, skúste svoju bežnú formu vymeniť za lipozomálny vitamín C, ktorý je síce o niečo drahší, no spomínanou využiteľnosťou viete, že investujete na správnom mieste. Vaše telo túto formu vitamínov využije omnoho lepšie a vy sa tak môžete zamerať na ďalšiu oblasť svojho života, ktorá potrebuje vašu pozornosť.

Foto: Zdravý svet