Ochladnutie vzťahu, stres v práci alebo únava, aj to sú najčastejšie dôvody, prečo sa vyhýbame sexu. Bohužiaľ, v dnešnej dobe už aj muži používajú čoraz viac výhovoriek, aby sa vyhli intímnostiam a niekedy len zo strachu z vlastného zlyhania. Ako riešiť nedostatočnú chuť na sex a zachrániť tak aj váš vzťah?
Všetci to veľmi dobre poznáme, na začiatku vám v bruchu poletujú motýliky, neviete sa jeden druhého nabažiť, neskôr však prichádza obdobie, kedy sa zakaždým pri chvíľke súkromia vyskytne niečo, čo je pre vás dôležitejšie. Či už je to rodina, práca, povinnosti, či únava. Veľakrát však za takouto výhovorkou stojí len obyčajná nechuť k sexu.
Najčastejšie výhovorky, ktoré používame, keď nechceme mať sex:
„Nemám teraz čas.“
Stres a povinnosti sú najčastejšou brzdou vášho sexuálneho života. Čas na malú rýchlovku sa ale vždy nájde. Obaja partneri majú zväčša rovnako veľa povinností, ak však máte pocit, že dokážete svojej polovičke pomôcť, niekedy stačí aj takáto podpora, ktorá pozdvihne náladu a dodá pocit, že pri sebe máte oporu. Aj drobnosť môže viesť k zlepšeniu vzťahu.
„Skoro vstávam.“
Zatiaľ čo ešte prednedávnom ste sa budili v strede noci, akú ste na seba mali chuť, dnes sa jeden aj druhý vyhovára na skoré ranné vstávanie. Bohužiaľ, práve táto veta je väčšinou bohapustou výhovorkou. Ak túto vetu používate pravidelne, aj napriek tomu, že by ste si vedeli nájsť chvíľku na milovanie, váš vzťah a taktiež sexuálny život sa ženie do priepasti.
„Som unavený.“
Áno, únava môže byť niekedy skutočne tak veľká, že vás zbaví chuti, ak sa to však stáva opakovane, problém môže byť v priveľkej záťaži, ktorú si beriete na plecia. Veľakrát však ide o obyčajnú výhovorku, ktorá sa stane pravidlom. Rovnako ako ženy i muži majú mnoho povinností, avšak v tomto prípade si veľkú záťaž odnesie nielen váš vzťah, ale aj vaše zdravie.
„Bolí ma hlava.“
Bolesť hlavy je jednou z najčastejších výhovoriek. Samozrejme, bolesť hlavy dokáže úplne znemožniť chuť na sex. Ak však netrpíte migrénami, ale ide len o klasickú bolesť hlavy, sex vám práveže môže pomôcť. Bolesť dokáže stlmiť vďaka uvoľňujúcim účinkom. Navyše, je oveľa zdravší ako tlmiče bolesti.
„Dnes ide v televízii skvelý film!“
Ide o jednu z menej bolestivých výhovoriek, aj napriek tomu, že sa partner vyhýba sexu a radšej si s partnerkou pozrie film, dáva jej tým pocit, že s ňou chce tráviť čas. Ak sa vaša partnerka počas sledovania filmu pokúsi nenápadne odpútať vašu pozornosť a vy ukážete nezáujem, určite to v nej vzbudí podozrenie.
Za tým všetkým stojí iná ženská!
Po všetkých výhovorkách sa každá rozumná a milujúca partnerka začne spytovať samej seba, v čom je problém. Najčastejšou príčinou a zároveň nočnou morou je milenka. Partnerka sa začne porovnávať s inými ženami, začne podliehať predsudkom a rovnako stráca chuť na sex, vy pritom však žiadnu milenku nemáte.
Najčastejšie dôvody, prečo strácate chuť na sex:
Priveľký stres
Dnešná doba je zameraná na výkony a stres je najčastejšie skloňované slovo, od muža sa očakávajú výsledky v práci, starostlivosť o rodinu, zabezpečenie rodiny a nehovoriac o každodenných starostiach a neustálej pracovnej záťaži. Samozrejme, že takáto psychická a fyzická záťaž má nepriaznivý účinok aj na mužské libido. Zatiaľ, čo partnerka špekuluje o vašej novej sexy kolegyni, vy ste si pri kope práce ani nevšimli, že nejakú máte.
Napätie vo vzťahu
Či už ide o každodenné malicherné hádky alebo ochladnutie, kedy spolu partneri začínajú žiť ako spolubývajúci, takéto spolunažívanie môže značne znížiť chuť na sex. Partneri si začnú byť vzdialení a postupom času sa sex stáva raritou, jeden na druhého je často nevrlý a preto sa ani jednému nechce spraviť prvý krok vedúci do spálne. Nedostatok intímností rovnako ohrozuje váš vzťah a vy sa ocitáte v bludnom kruhu, z ktorého je čím ďalej, tým ťažšie vyjsť.
Cítite sa neatraktívny
Menej častý, ale taktiež dôvod, prečo u niektorých mužov chabne libido. Veľakrát za tento predsudok môže aj výrok partnerky, ktorý nepadol práve vhod. Aj napriek zvyšujúcemu sa veku v takomto prípade pomôže šport a dostatočná podpora partnerky. Skúste sa s ňou o tom porozprávať. Cíti to tak aj ona alebo je to len vaša obava?
Aj muži môžu byť v prechode
Zvyšujúcim sa vekom sa postupne začína znižovať hladina testosterónu a tým aj chuť na sex. Takýto prechod začína u niektorých mužov už v tridsiatke, u iných až v päťdesiatke. Takéto prirodzené zníženie sa dá riešiť veľmi jednoducho.
Ako riešiť nedostatočnú chuť na sex?
Nalaďte sa!
Je to presne tak jednoduché, ako to znie. Dohodnite si s partnerkou večer, kedy spolu budete relaxovať. Áno, kedysi postačila zvodná bielizeň a predohra nebola potrebná, dnes to však musíte skúsiť aj inak. Niekedy môže byť príjemným stimulom spoločný aktívny oddych – vyberte sa spolu plávať alebo na prechádzku, rozprávajte sa a smejte. Aj takáto cesta k zlepšeniu vzťahu vás niekedy ani neviete ako, zavedie k posteľným radovánkam.
Určite sex neberte ako povinnosť, vysvetlite vašej partnerke, že o ňu stále máte rovnaký záujem, urobte si na ňu viac času, ukážte jej, že s ňou chcete tráviť voľné chvíle, aj tým jej dokážete, že sa nemusí obávať a získate tým viac času na uvoľnenie.
Dbajte na svoj jedálniček!
Dôležitá je aj vaša životospráva. Udržujte si kondíciu pre svoje zdravie, aj zdravie vášho vzťahu. Športu sa môžete venovať spolu s partnerkou, čo tiež pomôže k utužovaniu vzťahu. V napätých obdobiach vám môžu pomôcť aj doplnky výživy. Skúste aj afrodiziaká v potravinách – navarte si spolu večeru plnú vitamínov i povzbudzujúcich látok. Najviac ich je v týchto potravinách: ananás, jahody, škorica, vanilka, zázvor, čili, čokoláda, mandle alebo špargľa.
Pomôcky a generiká
Niekedy sa sexuálny život podarí okoreniť aj vhodnou hračkou, avšak dlhodobejšie problémy sa dajú riešiť aj ináč. Pri zníženom libide vám ľahko pomôžu aj neinvazívne pomôcky ako tzv. generiká. Ide o lacnejšiu náhradu originálnych liekov, avšak s rovnakým účinkom. Na trhu nájdete rôzne formy generík, ktoré podporujú potenciu, či už v žuvacej forme alebo klasické tabletky.
Nie je to klasická Viagra
Nejde o klasickú formu Viagry, podporiť vašu chuť na sex pomôžu aj lacné generiká. Vyskúšať môžete napríklad tabletky Sextreme 120 mg XL. Každá tabletka obsahuje rovnako účinnú látku, ako Viagra zvanú Sildenafil. Odporúčaná dávka je na začiatok polka tabletky pred pohlavným stykom. Ak by účinok nebol dostatočný, môže sa neskôr zvýšiť na jednu celú tabletku. Neodporúča sa brať viac ako jedenkrát denne. Účinky prípravku sa dostavia pri samotnej sexuálnej stimulácii.
Sex je jednou z dôležitých súčastí zdravo fungujúceho vzťahu. Aj vďaka pomôckam, akými sú generiká môžete zvýšiť váš výkon a zachrániť váš sexuálny život. Nezabudnite však, že dôležitou výživou pre vzťah je vzájomná harmónia po všetkých stránkach, preto nepodceňujte aj iné spoločné aktivity, ktoré pomôžu k utužovaniu vášho vzťahu.
Foto: pixabay.com
